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健康な肌のための新常識「いちばんわかる スキンケアの教科書」を読んでみました

最近のスキンケアのことを知りたくって
「いちばんわかる スキンケアの教科書」という本を購入してみました
昨年、秋に発売になった本なので新しい情報が載っています

肌の内側からと外側から考える

まずは、肌の内側から考えるでは
予防医療コンサルタントの細川モモさんから教えていただく
美肌食!なんと98%は、食事からだそうですよ

そして、肌の外側から考えるでは
皮膚科医の高瀬聡子さんから教えていただく
正しい知識で自分の肌を知ることと正しいお手入れ!
ちゃんと向き合うことで1か月で肌が変わってくるそうです

基礎レッスンでは

肌のことを今一度くわしく知り、健康的な肌への栄養面のことを知ることができます

実践レッスンでは

自分の肌質を知り、正しいお手入れ方法の基本ケアとスペシャルケアを学びます
そして、食事とお手入れで肌の悩みやトラブルを解決していく
症状別具体的解決法などが書いてあります
何かと問題があった「美白」ここでは、安全で意味のある美白のことも書いてありました

応用レッスンでは

髪のことや化粧品の買い方、美容クリニックのことが載っています
化粧品の買い方では、製品表示の読み方などを伝授

読んでみた感想

クレンジング料ひとつにしても種類も様々あって
どれが自分にとって一番いいのかわからないですが
そういうことも丁寧に書いてあります

特定の化粧品メーカーを薦めるのではなく「成分」別で載っているので
より自分にあったモノが選べるようになっています
たとえば、乾燥肌にはセラミドなどの配合のものがいいとか

わからないまま「みんなが使っているから使ってみよう」
「この化粧水が売れてるから使ってみよう」から脱出できる本だと思いました

食事の大事さもわかっているけれど忙しいと
ついつい品数も減ったりしてしまうことも反省させられました
気をつけなければ・・・

あと「化粧品なので効いてはいけないはずがきいている化粧品も現れています」と
書かれてあったのですが
私もいろいろ試していますが、確かに効いていると実感できるものが多くなっています

*この本昨年、10月に購入してそのままになっていてやっとレビューが書けました♪
 私は、アマゾンで購入しました
アマゾン いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK)
楽天ブックス 健康な肌のための新常識「いちばんわかる スキンケアの教科書」
ヤフーショッピング 健康な肌のための新常識「いちばんわかる スキンケアの教科書」
セブンネット 健康な肌のための新常識「いちばんわかる スキンケアの教科書」

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自画像
【住んでいるところ】 関西
【生まれたところ】  北海道千歳市
【家族構成】      夫・息子・私
【資格取得】
・珠算実務検定2級
・簿記実務検定2級
・洋裁技術基礎中級
・インテリアコーディネーター
・2級建築士(更新していないので現在は資格なし)

後悔しない働き方をして20数年。いいことばかりじゃなかったけれどその経験には意味がありました。インテリアのこと、食べること、ハンドメイド、おしゃれ、教育、健康、働くこと・・・普通に生活する中で小さな幸せを見つけられたらいいんじゃないのそんな気持ちで書いてます
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